Сон дороже лекарства
Опубликованное в журнале Scientific Reports исследование женщин из Колумбийского университета показывает, что происходит в организме во время хронического легкого недосыпания.
Ученые провели скрининг почти 1000 женщин, в исследование вошли 35 участниц, которые обычно спят от семи до восьми часов каждую ночь. В течение шести недель эксперимента они ложились спать на 1,5 часа позже, чем обычно. Показатели сна записывали с помощью трекеров, носимых на запястье.
В исследовании ограничение сна заметно увеличивало окислительный стресс без усиления антиоксидантного ответа на уровне эндотелиальных клеток.
Таким образом, недостаток сна приводит к эндотелиальной дисфункции, которая со временем увеличивает риск развития ССЗ.
Недавние эпидемиологические исследования показывают, что непоследовательное время отхода ко сну также может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Команда ученых планирует выяснить в дальнейшем, влияет ли вариабельность времени отхода ко сну на клетки эндотелия так же, как хронический, но регулярный дефицит сна.
Комментарий эксперта:
💬 М.Г.Полуэктов, врач-сомнолог, канд. мед. наук, доцент кафедры нервных болезней ИПО ПМГМУ им. Сеченова: «Существуют данные о том, что, как сокращение сна, так и его нарушение при таком расстройстве сна, например, как инсомния, приводят к развитию сердечно-сосудистой патологии, ускоряют развитие, например, атеросклероза и гипертонической болезни…»
➡️ Подробнее слушайте в подкасте
Источник: Riddhi Shah et al. Mild sleep restriction increases endothelial oxidative stress in female persons. Scientific Reports (2023). | DOI: 10.1038/s41598-023-42758-y
Опубликованное в журнале Scientific Reports исследование женщин из Колумбийского университета показывает, что происходит в организме во время хронического легкого недосыпания.
Ученые провели скрининг почти 1000 женщин, в исследование вошли 35 участниц, которые обычно спят от семи до восьми часов каждую ночь. В течение шести недель эксперимента они ложились спать на 1,5 часа позже, чем обычно. Показатели сна записывали с помощью трекеров, носимых на запястье.
В исследовании ограничение сна заметно увеличивало окислительный стресс без усиления антиоксидантного ответа на уровне эндотелиальных клеток.
Таким образом, недостаток сна приводит к эндотелиальной дисфункции, которая со временем увеличивает риск развития ССЗ.
Недавние эпидемиологические исследования показывают, что непоследовательное время отхода ко сну также может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Команда ученых планирует выяснить в дальнейшем, влияет ли вариабельность времени отхода ко сну на клетки эндотелия так же, как хронический, но регулярный дефицит сна.
Комментарий эксперта:
💬 М.Г.Полуэктов, врач-сомнолог, канд. мед. наук, доцент кафедры нервных болезней ИПО ПМГМУ им. Сеченова: «Существуют данные о том, что, как сокращение сна, так и его нарушение при таком расстройстве сна, например, как инсомния, приводят к развитию сердечно-сосудистой патологии, ускоряют развитие, например, атеросклероза и гипертонической болезни…»
➡️ Подробнее слушайте в подкасте
Источник: Riddhi Shah et al. Mild sleep restriction increases endothelial oxidative stress in female persons. Scientific Reports (2023). | DOI: 10.1038/s41598-023-42758-y